반응형 비타민 c 효능1 비타민 C 효능 및 과다복용 부작용 정리 아침마다 챙겨 먹는 알약 하나에 담긴 건강. 그 대표 주자가 바로 ‘비타민 C’죠. 감기 예방부터 피부 미백, 항산화 효과까지 전방위로 활약하는 영양소지만, ‘많이 먹으면 좋겠지!’라는 생각은 의외의 부작용을 부를 수 있습니다. 이번 포스트에서는 비타민 C의 주요 효능과 함께, 과다복용 시 발생할 수 있는 부작용까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다. 건강을 챙긴다는 건, 알약을 많이 삼키는 게 아니라 ‘제대로 아는 것’에서 시작된다는 사실, 이제 함께 알아봅시다. 비타민 C가 우리 몸에 하는 일비타민 C는 말하자면 우리 몸의 ‘보이지 않는 수리공’입니다. 면역력을 강화하고 세포를 보호하며, 상처 치유를 돕고, 철분 흡수를 증가시키는 등 조용하지만 확실하게 일을 하죠. 무엇보다 항산화 작용을 통해 노화를 늦추.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
